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目前分類：♬健康寶寶報馬仔(2006-2008) (39)
- Aug 22 Fri 2008 15:41
[健康] 脂肪肝不是胖子專利 苗條的人也要小心(內文有更新)
- Aug 13 Wed 2008 13:17
吸菸 ~ 膀胱癌頭號病因 !
- Apr 29 Tue 2008 10:45
[運動] 騎單車看來悠閒，卻也需具備安全技巧
目前全台灣的自行車專用道加起來約有300公里，但是「政府只是把硬體弄出來，並沒有教育民眾如 何安全騎單車」
千萬別輕忽騎單車的風險，「走路跌倒都會受傷，何況騎單車是有速度的（平均時速15～20公里）。」
要安心享受騎單車追風的舒暢，一定要遵守以下安全守則：
- Apr 11 Fri 2008 15:22
［健康］十二種當令蔬果
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- Mar 25 Tue 2008 14:21
［撇步］挑雙好走路鞋的秘訣
- Mar 14 Fri 2008 19:35
[保健] 人類疾病百科全書集
- Feb 23 Sat 2008 00:33
[保健] 嘴破怎麼辦
- Feb 16 Sat 2008 00:08
[健康] 吃素貧血怎麼補
周莉蕙中醫師的網站上所分享的文章~
在此跟大家分享~不管食素或食葷 如果有這方面的問題，都可以利用醫師所分享的方法試試看唷^^
希望大家都健健康康的囉
- Jan 30 Wed 2008 00:12
[保健] 5種天然草本止咳熱飲 快速趕走惱人「酷酷嗽」
- Jan 15 Tue 2008 02:14
[轉貼] 愛護自己(一)生理期前
愛護自己(一)生理期前 出處:Vita 纖活誌
生理期前幾天，開始四肢水腫，腰痠、腹部悶脹，脾氣也莫名的暴躁。快動手沖泡以下幾道簡單的熱飲，幫妳消腫退火、消除血淤，讓體內髒血順利排出！
生理期前幾天，開始四肢水腫，腰痠、腹部悶脹，脾氣也莫名的暴躁。快動手沖泡以下幾道簡單的熱飲，幫妳消腫退火、消除血淤，讓體內髒血順利排出！
- Jan 15 Tue 2008 01:16
[轉貼] 愛護自己(二)生理期前
- Jan 15 Tue 2008 00:18
[轉貼] 愛護自己(三)生理期前
- Jan 07 Mon 2008 09:19
[保健] 青光眼 初期症狀不明顯
- Sep 26 Wed 2007 10:43
[轉貼] 生理期保養法
| ●月經調理藥膳ＤＩＹ 台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食，常因此導致月經失調，中華民國保健協會今天調配三帖藥膳，用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。 |
- May 23 Wed 2007 10:33
叫大姨媽 改天來，好嗎？
- May 07 Mon 2007 09:33
偏頭痛的治療
東元綜合醫院 藥劑部 白玲毓藥師
偏頭痛一開始發作時，患者會感到頭部一側或兩邊如脈搏般陣陣抽痛，伴隨而來的可能有噁心、畏光、怕吵等症狀，約少數患者於偏頭痛來臨前，會有四肢刺痛麻木、影像扭曲及閃爍光點等預兆，疼痛往往持續4至72小時；疼痛來臨時，首先會從顱部皮質血管開始，再漸漸傳達至腦幹，並活化腦幹細胞核，這段時間約為40-60分鐘，當疼痛訊息傳至腦幹後，疼痛緩解的難度就提高許多。
偏頭痛一開始發作時，患者會感到頭部一側或兩邊如脈搏般陣陣抽痛，伴隨而來的可能有噁心、畏光、怕吵等症狀，約少數患者於偏頭痛來臨前，會有四肢刺痛麻木、影像扭曲及閃爍光點等預兆，疼痛往往持續4至72小時；疼痛來臨時，首先會從顱部皮質血管開始，再漸漸傳達至腦幹，並活化腦幹細胞核，這段時間約為40-60分鐘，當疼痛訊息傳至腦幹後，疼痛緩解的難度就提高許多。
- May 03 Thu 2007 13:12
談運動論減肥(二) ~ 有氧運動
曾經有數十位比利時婦女服用某種中藥複方減肥後，得了腎臟衰竭的病，行政院衛生署官員適時勸大家應多藉運動來減肥，而不要盲目使用減肥藥減肥。其實，在節食、運動和減肥藥三種減肥法中，運動減肥的學問最大、難度高、也最不容易有成效。
「美國醫學會」指出，光靠運動頗難造成熱量的出超，故不容易減肥。吃一客漢堡所吸收的熱量(約三百卡)，必須走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。
運動必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效；但若只憑節食來減肥，節食減肥的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
「美國醫學會」指出，光靠運動頗難造成熱量的出超，故不容易減肥。吃一客漢堡所吸收的熱量(約三百卡)，必須走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。
運動必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效；但若只憑節食來減肥，節食減肥的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
- May 02 Wed 2007 10:43
護胃有方，腸保安康
護胃有方，腸保安康
消化不良、大腸激躁症等功能性胃腸疾病是現代人最普遍的腸胃問題，壓力則是促使它們發作的催化劑，《康健雜誌》提供幾則護「胃」有方，「腸」保安康的方法。
- Mar 28 Wed 2007 18:38
美麗、健康的生命泉源．愛美，就先提升血液力
血液像搬運工，在我們全身上下，不分日夜運送著營養至各個細胞，為健康、美麗把關，為了讓這群賣力的血液們更有活力，當然要幫它們補一下才行囉！「血液力是青春的決勝點」，有Power的血液 = 年輕活力，就讓Vita告訴妳怎麼做，能讓血液更有力喔！
╒ 小腦袋大雜燴 (6)
