歐拉拉的異想世界

親愛的靜:
今天是你的生日
雖然沒法子一起過
不過還是在這裡祝你
    生

吃蔬菜水果真的會有全部的營養嗎？
　　我會斬釘截鐵地告訴您們“有!”不但全有，而且更豐富。
        一位麥嘟果醫師，有位病人問他“假如不吃肉, 我的蛋白質攝取量足夠嗎？”
        麥醫師回答“我可以向全世界任何營養師挑戰，看看誰能爲我設計一套以蔬菜爲主，但會造成蛋白質不足的食物，那是不可能的!”有位醫生也講過, 只要吃足夠的五穀，豆類，蔬菜及水果，所獲得的營養比您吃任何維他藥丸還要豐富得多。現在一般比較講究營養或是比較注重身體健康的人，都很喜歡用肉來進補他們的身體。但是有一項事實一直被大家所忽視－－其實肉類是所有食物裏面最缺乏礦物質的食物。
        豌豆，小麥，燕麥所含的鐵質高出牛肉兩倍之多。肉類中的鐵質隻有 11%能夠被人體吸收，而來自蔬菜的鐵質大部分都能被人體吸收。現在我們将肉類跟植物裏面所含的鐵質來作比較: 每100公克的食物, 雞肉含0.4毫克的鐵質; 吳郭魚0.8；豬肉1.5；牛肉3.6；豌豆5.5; 香菇9.0; 木耳9.3; 紫菜98; 發菜 105。每一種植物所含的鐵質都比肉類高，甚至發菜是雞肉的200多倍!
　　我們來研究一下鈣質：在每 100公克的重量裏面, 雞肉含5毫克的鈣質; 牛肉8; 豬肉12; 吳郭魚30; 豌豆71; 香菇125; 木耳207; 發菜699; 紫菜850。一樣的, 每一種植物所含的鈣質都比肉類高, 其中的紫菜竟然是雞肉的170倍。
　　接下來，看看大家最關心的蛋白質: 雞蛋含12.5毫克的蛋白質; 豬肉14.6; 牛肉18.8; 吳郭魚20; 雞肉21; 發菜21; 豌豆23; 紫菜28; 杏仁31; 黃豆36；豆皮51。 也是一樣的, 這些植物所含的蛋白質都比肉類多，其中豆皮所含的蛋白質竟比雞蛋高出四倍之多。
　　脂肪能夠供給人體大量的熱量, 是非常重要的營養素, 到現在爲止, 還有很多人認爲脂肪就是肥肉, 他們認爲植物裏面根本沒有脂肪, 造 成很多人認爲不吃肉工作沒有力氣的錯誤認識。以脂肪酸爲例，脂肪酸共13種之多, 所有的動物性油脂全部加起來, 隻6種而巳，植物性油脂裏卻全部擁有, 因此隻要您攝取植物性油脂, 全部而完整的脂肪就都擁有, 但您若隻攝取動物性油脂, 可以很肯定的說, 您一定會營養缺乏的!
　　綜上分析, 植物裏面不但含有肉類所有的營養而且更多。在第一次世界大戰時，丹麥曾經被敵國切斷所有食物的供應線, 1917－1918年間, 物質非常短缺, 丹麥國王下令, 禁止用谷物飼養牲畜。将人類可以吃的五谷轉變肉類會減少 90%左右的食物，非常地浪費。丹麥全國上下吃了将近一整年的素食，之後，意外發現：丹麥人口死亡率減少了17%， 可見素食實在有太多的好處。
本文出處轉貼自:
http://www.chinavegan.com/2004/welcome_to_china_vegan@20048874640.htm

被深愛的六大條件　　

被深愛的六大條件　　
能當一個令人愛到心坎、一生一世都想要在一起的人，究竟有什麼祕訣呢？其實很簡單，但是很少人能從頭到尾、貫徹始終地做到。撇開其他戀愛因素不談，想當一個人見人愛的理想情人只要遵守下列六項，包你一生受用、情場順利。

恩佐《因為心在左邊》  
 










窗子


每一扇窗都有自己的景色
就像每一個人都有自己的人生
當我遇見不能理解的事
我總是倚靠窗前
窗子告訴我
景色沒變
差別的只是你我的視線
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要看清事情的一體兩面   並非想像中的容易.....  
見解不同    是在於看待的角度以及視線的差別...
同一扇窗子    每個人觀賞窗外的景色都

適當的罪惡感
有的人，罪惡感過多，人生出了問題，總是怯於改造外在、創造適合自己的新環境，只是默默地花了許多力氣和時間，拚命譴責自己。
譴責了老半天，越來越畏縮，劣境依然沒改變。如果光是自責，並不果斷地改變行為，所謂的罪惡感，不過是把自己推進流沙中掙扎。

男生需要知道的44件事

１．向新朋友介紹女友時，請摟著她的腰，而不是站在一旁用手指點
２．在街上遇見美女凝視時間不超過５秒，並迅速指出那位美女與她相比較的美中不足。
３．如果她做錯了事，心裏已經很難過，請主動承擔起你應該甚至不應該承擔的責任吧。
４．聽女友話的男人才會有出息，所以，你要乖乖聽她的話。
５．她可以欺負你，但你絕對不可以欺負她，因為她雖然欺負你，但是每次有什麼好東西，她第一個想到的就是你！
６．要是她朝你哭，你要不厭其煩地哄她，直到她破涕為笑！
７．把她的照片帖到錢包，手機……一切經常看到的地方。
８．離開她絕對不超過十天以上。
９．在她的朋友面前，希望你可以表現得比平時更疼愛她和緊張她的樣子。
１０．大男人不等於霸道。
１１．溫柔不等於沒主見。
１２．瀟灑不等於沒交代。
１３．不要老是在我問她“去那裏比較好”，“吃什麼”等等的時候說“隨便”，這不等於是你在遷就  她，只表示你沒有心思搭理她。
１４．要經常對她說“我愛你”，否則她會假設你不愛她。
１５．永遠不要在公眾場合對她呼呼吼吼又或是撇下她一人。
１６．她做錯事情的時候教訓她不要緊，最重要的是在那之後要哄她。
１７．發脾氣時不要不理她，不要給時間她讓她冷靜，其實她完全不需要時間冷靜。
１８．可以陪自己的朋友，但一定要重色輕友。
１９．她看動畫片，你不但不准笑話她，還要跟她一起看。
２０．在她想你時，爭分奪秒地擠出時間與她約會。
２１．看她的眼神無比專注。
２２．說話的語氣情深意長。
２３．能做到客觀的得看到其他優秀的女孩，但主觀認為她才是最好的。
２４．有女孩和你說話，你要拉著她的手，如果她恰巧不在旁邊，那麼請你跟她們保持距離。
２５．過馬路的時候牽著她的手。
２６．要懂得珍惜和她在一起的每分鐘。
２７．就算再忙，每天都不忘打一個問候的電話。
２８．要常常唱情歌給她聽。
２９．兩個人都有發火的權利，但不能同一天,如果那一天她發火了，那你就不可以發火了。
３０．女友生活中不順心，你要循循善誘、幫忙分析，提出建設性方案若干。
３１．要非常愛你的女友---她，堅決擁護女友的決定，服從女友的領導。
３２．留意其他女生不得超過５秒鐘，看同一女生累計不得超過５次。
３３．即使全世界的人都不相信她，你也要無條件相信她。因為她也會同樣對你。
３４．她穿了好看的衣服，你要衷心讚美。
３５．嚴禁在女士（３歲－８０歲）面前耍貧，放電。若有違反，視情節嚴重程度，由女友從嚴、從快進行嚴厲打擊，任何人、任何形式的狡辯，抵賴都將按妨礙司法公正論處。
３６．不抽煙。一經發現立即開除。
３７．與女友吵架每次陳述不得超過３分鐘（含），音量不得超過２０分貝（含）。
３８．要加強鍛煉，強健身體,一口氣抱她上到五樓。
３９．在她心情遭透，蠻橫發脾氣的時候，抱抱她，而不是和她理論。
４０．希望不會出現手機沒電而她又沒有其他辦法聯繫到你的現象，如果能頻頻主動打電話告訴她“我想你了”並隨時彙報行蹤則更好。
４１．她身上有很多缺點，她已經夠苦惱了，請不必隨時向她提醒。
４２．女友不講理是撒嬌而不是撒野。
４３．她所有的事情都好想跟你分享、雖然你不一定會明白但是希望你會裝做你在聽。
４４．最重要的一點：要永遠認為女友是對的。因為，她是最愛你的。

話說今天...
真是豐富又精采的一天
剛從溫暖的家回來
一早坐上車準備回學校   沒想到坐到斗南時