歐拉拉的異想世界

促汗Ideas讓妳精神爽！
輕鬆飆汗不麻煩！

不想在大熱天跑來跑去，
超不方便又會曬黑的舊方法早就不合用囉！
Vita蒐集在家也能舒暢流汗的實用法，
跟著試試看，就能有效排解身體裡的髒東西，
一起來舒服地流汗吧！

idea1鍛鍊汗腺淋浴妙招
淋浴沖澡也是增加發汗的好方法，尤其是選用特殊功能的蓮蓬頭！Vita特別介紹日本蓮蓬頭的最新研發趨勢，和台灣經典促汗款式，讓各種驚奇功能沖壓身體各處的淋巴結，幫助發汗，徹底沖開由內到外的一身毒素＆汙垢！

1.最新發汗蓮蓬頭大公開
蓮蓬頭不再只是單純的噴水而已，最新的多段式變化與特殊功能，可以加強鍛鍊汗腺、增進按摩效果，是幫助發汗的最佳利器之一呢！

★日本最夯發汗蓮蓬頭
注重排毒養生的日本，目前最夯的複合功能蓮蓬頭，包括雙頭造型、多段式的水柱變化、添加各類礦石等，經熱水噴灑在全身或產生蒸氣，加倍按摩、發汗的功效。

遠紅外線蓮蓬頭
遠紅外線能促進血液循環，促使毛孔張開，排汗效果更顯著！
廠商/ 日本中村產業

負離子蓮蓬頭
熱水通過握柄中礦石研製的負離子球，加速排汗、深層清潔。
負離子小鋪 NT. 1700

雙頭蓮蓬頭
分成2區塊更能增廣沖
壓部位，刺激淋巴流動，發汗解毒功效Double！
廠商/ 日本三榮水栓

自動迴轉蓮蓬頭
1分鐘6千次迴轉，螺旋水流如雙手SPA，按摩淋巴，加強排毒。
廠商/ 日本TOTO

強力加壓SPA蓮蓬頭（台灣也有賣！）
可4段調整霧氣水花和負離子氣爆變化，沖壓發汗部位，效果加倍。
多益得科技
NT. 499

★台灣家用SPA蓮蓬頭
台灣最新的蓮蓬頭採用不腐蝕的SMA記憶合金，同時增加水流分段噴灑及控溫設施，
不僅增加按摩效果，而且強調實用與舒適感，讓妳在家也能做SPA～

SPA3段式蓮蓬頭
從大型散柱到集中按摩，加上切換止水功能，促汗超輕鬆。
TOTO NT. 16800

SPA3段式蓮蓬頭+控溫龍頭
整套設備除3段式按摩外，還有淋浴控溫龍頭，安心促汗。
TOTO NT. 31900

方形灑式蓮蓬頭
人體工學握把，柄小質輕但淋灑範圍加大，讓妳盡情出汗。
HCG NT. 650

SPA3段式蓮蓬頭
3段式可調整水柱方向和力道，貼心控溫設備安心享受發汗樂。
TOTO NT. 13900

★蓮蓬頭延壽小密招
簡單清潔、順手瀝乾水分，使用期限就能延長喔！

■蓮蓬頭隨手保養
洗完澡後，出水處轉回水龍頭，釋放卡在蓮蓬頭管線的水，蓮蓬頭掛高處，保持乾燥，避免發霉阻塞，才能延長使用壽命。

■清洗蓮蓬頭
蓮蓬頭噴沖處阻塞，可浸泡醋或小蘇打粉，如阻塞嚴重可用浴室清潔劑與水稀釋，浸泡15分鐘，之後打開熱水，去除水垢等石灰質污垢，就能暢通蓮蓬頭。

2.發汗淋浴加強部位大解析
洗澡除了潔淨皮膚，還能促進血液循環。當血液流動至腦部，更是振奮精神，而同為液狀的淋巴，因體內熱能升高，隨熱水加速流動，推向淋巴結，排除體內廢物，沖對地方真能徹徹底底清潔內、外汙垢！

★沖壓部位及方式
從腳部往上沖到頭，順著淋巴結所在之處，每部位沖1分鐘，如同淋巴按摩般，能暖和身體、解決手腳冰冷的問題喔！

頸部
從兩側、前、後，由上到下沖。

鎖骨
從肩膀外側往內，再從鎖骨中央往腋下沖。

手部
自手指尖端到腋下，促進淋巴流通。

腹部
從右下腹順時針，由外到內沖1圈。

臀部
沿臀部曲線，從腰往大腿沖。

大腿
鼠蹊部有淋巴結，先由外往內沖，再從膝蓋往大腿沖。

小腿
膝蓋後側也有淋巴結，從腳踝往膝蓋沖，蘿蔔腿也要多沖喔！

★淋浴水溫
為了刺激交感神經，水溫設定在38～40℃。
★水流強度
用超強水流就有效，是錯誤的觀念！離肌膚稍有距離，使用強弱適中的水流沖對位置，才能達到預期功效。
★增強削脂效果
針對身體肥胖部位也可沖1分鐘，溫熱已固定的皮下脂肪，更能甩脂瘦身。
★替代辦法
如不能淋浴，毛巾和沐浴刷也具有相當效果喔！

idea2 促汗泡澡好訣竅
利用超簡單的方式，就能在家享受健康的中藥浴，加上天然植物萃取的發汗小物，再也不必出門花大錢…

1.漢方泡澡DIY
中醫藥浴能促進血液循環、提高新陳代謝，針對不同體質給予合適處方，更是事半功倍。把材料用大布包裝入，將布包放入鍋中，加水2000c.c.煮滾，轉小火再燜煮10~15分鐘，最後將藥汁+布包倒入熱水中即可泡澡喔！

實性體質的人適用…
暴飲暴食、口乾舌燥、壓力一大就吃超多東西來解壓的人!
減壓放鬆 舒活瘦身泡澡方
功效：
舒緩焦躁、凝神安眠，經常浸泡可以改善因壓力暴飲暴食造成的實性體質。
材料：
白芍5錢、夏枯草1兩、遠志5錢、百合5錢、鉤藤5錢、合歡皮1兩。

虛性體質的人適用…
手腳易冰冷，新陳代謝率很明顯就是比別人還要低喔！
提高代謝 活力瘦身泡澡方
功效：
提高代謝、補中益氣、促進血液循環、改善皮膚粗糙暗沉斑點，經常浸泡可以改善手腳冰冷，代謝不良的虛性體質。
材料：
黨參3錢、當歸3錢、紅花1兩、玫瑰花1兩、海藻3錢、丹參1兩、益母草3錢 。

2.發汗浴缸
擁有完整頭枕、披肩、浴缸蓋等完整設備，利用38-39℃的溫水下半身浴+上半身的蒸氣噴霧入浴法，在家中也能悠閒泡澡。
TOTO NT. 460000

3.舒活香氛新感受
促汗發熱除了辣椒成份外，最新趨勢是利用天然植物萃取以溫和方式幫助發汗，如：甜橙、苦橙、檸檬、葡萄柚、海藻、岩鹽、天竺葵等天然成份，更能幫助發汗喔～