歐拉拉的異想世界

早 全麥麵包 + 無糖茶  

午 西洋芹炒玉米+高麗菜+醃漬菜+素丸子*2 + 小番茄4個  

晚 湯匙纖一杯+ 旺旺仙貝4片 
飲水量-- 1200cc

8/26 三 

早 玉米麵包 + 黑咖啡
午 西洋芹炒豆干+冬瓜炒菇(四小塊冬瓜)+黑木耳炒筍絲(少許)+兩口五穀飯 
晚 台式泡菜+三口豆腐+麵包1/5個+湯匙纖1杯 
飲水量--  1500cc 

8/27 四  

早 玉米麵包 + 無糖茶 走路10分鐘 1500cc  

午 清蒸臭豆腐1小塊+四季豆幾小片+豆芽菜炒木耳+地瓜兩小塊( 2c m* 2c m)+青菜豆腐湯+ 黑咖啡 
晚 兩片旺旺+幾口檸檬多多+豆乾2片(吃完就覺得飽了，所以今天沒喝湯匙纖:P) 

 

8/28 五 

早 麵包 + 無糖茶  走路10分鐘  1650cc 
午 高麗菜蕃茄湯+紫米飯兩口+海帶結數個 
晚 百合蘆筍玉子蒸+蘆筍手卷+蔬果沙拉+鹽烤杏鮑菇+蜂蜜果凍+山藥絲+花椰菜一朵  

第6天 8/29

　　早：無
　　午：旺旺數片+九層塔煎蛋+過貓扮生雞蛋+豆芽菜炒板條+地瓜4小塊  

下午茶：乖乖8個+餅乾四五片