第2-5天
8/25 二
早 全麥麵包 + 無糖茶
午 西洋芹炒玉米+高麗菜+醃漬菜+素丸子*2 + 小番茄4個
晚 湯匙纖一杯+ 旺旺仙貝4片
飲水量-- 1200cc
8/26 三
早 玉米麵包 + 黑咖啡
午 西洋芹炒豆干+冬瓜炒菇(四小塊冬瓜)+黑木耳炒筍絲(少許)+兩口五穀飯
晚 台式泡菜+三口豆腐+麵包1/5個+湯匙纖1杯
飲水量-- 1500cc
8/27 四
早 玉米麵包 + 無糖茶 走路10分鐘 1500cc
午 清蒸臭豆腐1小塊+四季豆幾小片+豆芽菜炒木耳+地瓜兩小塊( 2c m* 2c m)+青菜豆腐湯+ 黑咖啡
晚 兩片旺旺+幾口檸檬多多+豆乾2片(吃完就覺得飽了,所以今天沒喝湯匙纖:P)
8/28 五 下午茶:乖乖8個+餅乾四五片 晚:燙蒟蒻扮甜辣醬+三角油豆腐3個+水晶蛋 1.5個 +四季豆三小根 今天終於去逛中原夜市,卯起來逛了兩三個小時,今天喝了1700cc
早 麵包 + 無糖茶 走路10分鐘 1650cc
午 高麗菜蕃茄湯+紫米飯兩口+海帶結數個
晚 百合蘆筍玉子蒸+蘆筍手卷+蔬果沙拉+鹽烤杏鮑菇+蜂蜜果凍+山藥絲+花椰菜一朵
第6天 8/29
早:無
午:旺旺數片+九層塔煎蛋+過貓扮生雞蛋+豆芽菜炒板條+地瓜4小塊
(今天中午就出門,忘記帶湯匙纖出門,回到家已經晚上十點,所以沒喝><)
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