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本篇文章引用自此
在PTT 美体版看到的分享，下半身肥胖一直困擾著我呀！
看到這個簡直是救世主呀（有沒有這麼誇張呀）
簡單又好做，還可以邊看電視邊塑身，一舉兩得耶！
想變美麗的ｌａｄｙ們，別再當沙發馬鈴薯啦！
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以下是我在網路上搜尋膽經的位置圖：
有興趣的人可以看看唷～
經常有朋友反應敲膽經很容易造成瘀青，主要原因是這些朋友的血氣較低，血管的營養供應較差，缺乏彈性，敲打之後造成了微血管破裂。一般的年輕人，瘀青之後，建議暫時停一個星期，等敲起來不痛了再繼續敲。通常這種情形在同一個部位，只會有一次的瘀青，以後就不再會出現了。
有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒（台灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經外測，用手搓揉，也能有很好的效果。
在PTT 美体版看到的分享，下半身肥胖一直困擾著我呀！
看到這個簡直是救世主呀（有沒有這麼誇張呀）
簡單又好做，還可以邊看電視邊塑身，一舉兩得耶！
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以下是我在網路上搜尋膽經的位置圖：
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敲膽經
功法：
( 上圖：一幅膽經位置圖，一幅一個人敲膽經圖 )
說明：
如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
額外效益：
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
批ㄟ斯：
身體虛弱者替代敲膽經的方法
有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒（台灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經外測，用手搓揉，也能有很好的效果。
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